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凉风一吹，是不是总觉平直脚冰凉，皮肤干燥？是时候用一锅暖笠笠的汤水犒劳我方了！本周为你带来这碗花胶鸡汤，不仅滋味鲜好意思天元证券正规炒股杠杆配资网_在线入口与规则说明，更是冬季的津润佳品。
胶富含胶原卵白，有助于皮肤保执弹性与后光，这碗汤号称能"喝"的护肤品和元气补剂。绝顶合适感到疲惫、面色欠安或天气转凉时需要良善呵护的你。
· 食 材 清 单 ·
食材称呼
用量
三黄鸡
半只
花胶
四个
干贝
8 个
干海螺
5 个
姜
25 克
小香葱
一根
盐
6 克
南瓜泥
200 克
要领一、
三黄鸡我买了半只。大要 1 斤半多点。
要领二、
花胶的泡发法子。先用冷水泡一晚，再将花胶放进滚水里煮约 20 分钟，熄火，闷五分钟。取出放无水无油的保鲜盒加水沫过花胶再放些姜片入雪柜泡发一晚，每天要换水（切忌沾到肥油）泡两晚就不错了。泡好的花胶肉质肥厚，有弹性，胶感总共。
要领三、
三黄鸡凉水下锅，水开捞出。这步去血腥。
要领四、
砂锅提前把水烧开，然后焯好的鸡块放入砂锅加上姜。
要领五、
倒入干贝，海螺，花胶。水开以后转小火炖一个半小时。若是你是泡发好的花胶，鸡块炖了一个小时之后再放花胶。
要领六、
南瓜上锅蒸熟大要 15 分钟这么
要领七、
咱们取 200 克南瓜用管制机打成泥。
南瓜有排毒养颜，健脾和胃的功效，和这款鸡汤额外配哦。
要领八、
倒入熬好的鸡汤内部，大火再烧五分钟。
要领九、
终末给极少点盐和小葱花就不错出锅啦。
要领十、
色泽金黄，款式诱东说念主。
—— By 豆果好意思食达东说念主 苗妈小厨
花胶鸡汤是一起养分丰富的津润汤品。花胶富含胶原卵白和多种微量元素，鸡肉提供优质卵白质，南瓜泥则增添了 β - 胡萝卜素和膳食纤维。本品继承炖煮工艺，滋味鲜好意思。
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